Ecouter l'articleTout le monde rêve de pouvoir se détendre après une longue journée de travail et de stress. C’est la raison pour laquelle, de plus en plus de personnes choisissent aujourd’hui d’aménager un espace bien-être dans un coin de leur maison. En aménageant ce type d’espace, elles n’ont plus besoin de se rendre dans un centre de bien-être et peuvent s’offrir de petits plaisirs à domicile. Vous souhaitez également installer un centre de bien-être chez vous ? Toutefois, vous ne savez pas comment vous y prendre et vous n’avez aucune idée du type d’aménagement que vous pouvez réaliser ? Voici quelques idées qui pourraient sans aucun doute vous aider à faire de votre maison, un véritable lieu de détente !
Faites-vous plaisir en installant un sauna chez vous
Pour vous faire plaisir et vous relaxer en rentrant du boulot, vous pouvez opter pour l’installation d’un sauna chez vous. Grâce aux prix en baisse et à la démocratisation d’espaces de bien-être à domicile, de plus en plus de personnes choisissent d’installer un sauna dans leur maison. Tout d’abord, le sauna est un excellent antistress et antifatigue. Il permet de libérer et de détendre l’esprit et favorise la production de l’endorphine (l’hormone du bonheur).
Le sauna revitalise le corps et améliore la circulation sanguine. Un usage régulier du sauna vous sera également bénéfique à bien des égards. Avec un sauna à domicile, vous pourrez également passer de très beaux moments de détente et de convivialité en famille et entre amis. Si vous souhaitez réussir l’installation de votre sauna, vous devez aussi veiller à bien choisir votre sauna. Il existe différents types de saunas que sont :
- Le sauna classique : c’est le type de sauna le plus populaire. Il est composé d’une cabine en bois, de bancs, d’un poêle (électrique, à gaz ou à bois). La température à l’intérieur d’un sauna classique peut atteindre 100 °C.
- Le sauna « combiné » : le combiné est un type de sauna assez récent qui a la particularité d’intégrer une douche à la cabine. Il donne la possibilité d’utiliser la cabine en mode sauna ou en mode hammam.
- La cabine infrarouge : c’est incontestablement le type de sauna le plus moderne. Cette cabine fonctionne à l’aide de rayons infrarouges qui sont émis par des radiateurs qui augmentent la température du sauna. La température à l’intérieur de ce type de sauna n’excède généralement pas 55 °C.
Il convient de préciser que vous pouvez également opter pour un sauna en kit ou pour un sauna sur mesure. Tout dépendra de votre budget. Vous devez également prêter attention au type de bois utilisé pour la confection de la cabine. Le choix de la porte de votre sauna est aussi important, car la porte est la partie la plus importante du sauna. Elle doit être résistante, bien isolée et parfaitement étanche. Il existe de nombreuses portes de sauna disponibles en ligne et vous n’aurez donc aucun mal à trouver une porte adaptée. Pour installer votre sauna, vous devez également choisir le bon emplacement : l’espace disponible doit être suffisant.
Disposez un jacuzzi sur votre terrasse
Le jacuzzi revêt une multitude de bienfaits pour votre santé mentale et physique. Il vous permet de vous détendre, réduit le stress et favorise un sommeil de qualité. Vous pourrez retrouver votre moral, votre calme et votre sérénité. Enfin, si vous souffrez de divers maux en raison de l’âge, du sport, d’un accident ou d’une grossesse, installer un jacuzzi vous sera aussi d’une grande aide. L’eau chaude du bain à remous permet en effet d’atténuer les douleurs et vous aide à retrouver toute votre vitalité. En installant un spa à domicile, vous pourrez bénéficier de tous ces bienfaits à tout moment de l’année, et ce, sans aucune contrainte. De même, si vous aviez pour habitude d’aller au spa assez fréquemment, vous n’aurez plus besoin de vous y rendre, ce qui vous permettra de faire des économies sur vos séances de spa.
Il est important de bien choisir votre spa. Pour ce faire, vous devez prendre en compte un certain nombre de critères. Tout d’abord, vous devez bien choisir l’emplacement de votre jacuzzi. Si vous souhaitez l’installer sur votre terrasse, vous devez vous assurer de disposer de l’espace nécessaire. Dans le cas où votre terrasse ne serait pas assez grande, vous pouvez installer le jacuzzi dans votre jardin ou à l’intérieur de votre maison (dans une pièce totalement dédiée). Ensuite, vous devez bien choisir le type de spa à installer (spa de nage, spa encastrable ou spa hors sol). D’autres critères tels que les dimensions, le système de massage, les fonctionnalités, l’ergonomie et le budget sont également à considérer.
Enfin, il convient de préciser qu’une réglementation assez stricte encadre la pose d’un jacuzzi à domicile. Si vous comptez installer un jacuzzi pour une durée n’excédant pas trois mois, vous pouvez le faire librement sans demander une autorisation. De même si la taille du jacuzzi n’excède pas 10 m², vous n’aurez pas besoin d’autorisation. Toutefois, si vous vivez en location, vous devrez tout de même demander la permission au propriétaire. Si vous envisagez d’installer votre jacuzzi pour plus de trois mois ou si sa taille dépasse 10 m², vous devrez effectuer une déclaration préalable à la mairie.
Installez un espace de massage dans une pièce de votre maison
Vous êtes un amoureux des massages, mais vous n’avez pas toujours le temps de vous rendre dans un centre de bien-être ? Alors, pourquoi ne pas installer un espace de massage chez vous ? Les avantages des massages pour le corps et l’esprit sont indéniables. Ils permettent notamment de soulager des douleurs sur différentes zones du corps telles que les épaules, le dos, la nuque, les jambes, les pieds ou les articulations. Les massages luttent contre le stress, libèrent les énergies, réduisent les tensions et améliorent la circulation du sang. Ils favorisent aussi la qualité du sommeil, renforcent le système immunitaire, apportent relaxation, détente et lâcher-prise et provoquent les sensations de bien-être et de plaisir.
Pour réussir l’installation de votre espace de massage, vous devez nécessairement prendre en compte un certain nombre d’éléments. Vous devez tout d’abord bien choisir votre espace de massage. L’idéal est de porter votre choix sur une pièce assez spacieuse et propice au bien-être. Elle doit être bien isolée, à l’écart de tout bruit. Vous devez donc éviter de choisir les pièces proches d’une source de bruit. Cette pièce doit aussi être bien propre et bien rangée.
Ensuite, vous devrez bien équiper votre salle de massage. L’un des équipements les plus importants est la table de massage. Pour bien la choisir, vous devez tenir compte de sa taille et de l’espace dont vous disposez. Elle doit aussi être résistante et bien stable. Si la table s’avère trop encombrante, vous pouvez tout simplement choisir un fauteuil de massage. Vous aurez également besoin de nombreux autres accessoires tels que les coussins, le traversin, les serviettes douces et moelleuses, le peignoir, les huiles essentielles… Enfin, pensez à créer une atmosphère douce et relaxante en jouant sur la lumière, par exemple.
Aménagez un coin yoga pour votre bien-être
Vous pouvez aussi opter pour l’installation d’un coin yoga chez vous. Les bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit ne sont plus un secret pour personne. Le yoga aide à assouplir les muscles et les renforce tout en douceur. Il favorise une meilleure posture, réduit les douleurs, aide à la digestion (postures de torsions) et renforce les articulations. Le yoga améliore aussi la respiration, réduit le stress et la fatigue et lutte contre la dépression.
Si vous souhaitez aménager une salle de yoga chez vous, vous devez avant tout bien choisir l’emplacement de votre espace de yoga. Le mieux est de choisir un lieu dans lequel vous vous sentirez bien et à l’aise. Il peut s’agir d’un recoin de votre salle à manger, de votre salon ou de votre chambre à coucher. Vous pouvez aussi dédier toute une salle à la pratique du yoga. Pour rendre ce coin encore plus confortable, vous pouvez rajouter des coussins.
Pour ce qui est du décor, optez pour une décoration épurée. Les murs doivent être blancs afin que la salle puisse être bien éclairée. Vous pouvez aussi installer des plantes d’intérieur, des statuettes de Bouddha ou encore des pierres de lithothérapie.
